Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2017
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 62,09g | Prot: 65,85g | Carbs: 166,79g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Морской Котик Печень Трески Натуральная , Дарница Хлеб Двинский Заварной, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Almoço: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Куриная Ножка, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Авокадо, Мидии (Вареные или на Пару), Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Курага, Миндаль, Фундук, Свити, Зеленый Чай, Хурма, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Семья Салака Жареная. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|