Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 186,15g | Prot: 139,18g | Carbs: 74,24g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva, Kefir (48/72) Ferm, Tregar Queso Blanco Light, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Semillas Secas de Chía, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Huevo, M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Sal Marina, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. Almoço: Sal Marina, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, La Paulina Crema de Leche, Huevo, Queso Roquefort, Jengibre.... (Molido..), Cebollas, Sal Marina, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Lonjas de Cuero de Cerdo..., SanCor Manteca Clásica, Coliflor, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Verdes. Jantar: Huevo, Sal Marina, Aceite de Oliva, Coliflor, Repollo, Aceite de Oliva, Kefir (48/72) Ferm, Café, Sucaryl Sucralosa, Kefir (48/72) Ferm, Kefir (48/72) Ferm, Tregar Queso Blanco Light, Queso Roquefort. Lanches/Outros: Frutillas, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, La Paulina Crema de Leche, Almendras, Palta Hass, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, clase pilates - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, clase mañana - 1 hora, estudiar tomar café - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 2 horas, Lev desay vest - 15 minutos, ver tv - 2 horas, preparar agua y baño - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
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