Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Gord: 161,55g | Prot: 112,21g | Carbs: 45,60g.
Almoço: Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свинина Нежирная Запеченная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яйцо (Целое), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский. Jantar: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Lanches/Outros: СладКо Арахис, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho - 4 horas, Dormir - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|