Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2854 kcal
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Gord: 100,45g | Prot: 195,27g | Carbs: 325,35g.
Café da Manhã: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, BioBio Reisdrink, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, BioBio Vegetarische Hackbällchen Riviera, BioBio Tofu Schnittfest. Jantar: My Protein Brown Rice Protein, Bio-Zentrale Bratlinge Gemüse, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Fladenbrot, Gemischter Salat, Knoblauchsauce. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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