Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 63,41g | Prot: 80,74g | Carbs: 255,89g.
Café da Manhã: Banano, Leche de Soja, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almoço: Gorton’S Filete de Pescado Apando, Maíz Dulce, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Jantar: Crema de Espinacas, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Gorton’S Filete de Pescado Apando, Maíz Dulce, Tomates, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Lanches/Outros: Piña, Dos Pinos Yogurt Griego. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MayraOrtiz237
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