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note to self: 3 days gym this week.
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 73 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1558 kcal
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Gord: 44,12g | Prot: 74,86g | Carbs: 215,02g.
Café da Manhã: MaltoDextrin, Reflex Beta Alanine, Mocha, Inulin, Harvest Morn Granola, New World Farms Mango, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Cranberry Classic Light. Almoço: Morrisons Pink Lady Apple, Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Lanches/Outros: XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Marks & Spencer Scottish All Butter Homebake Style Shortbread Squares, McVitie's Rich Tea Biscuits, Coffee with Milk. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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