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Bueno hoy apareció esto en la báscula 🙀 Creo q el frío me hace quemar más calorías jajajaja por supuesto estará en etapa de acentamiento por un tiempo .. Almost done!!! A ver q tal me va la próxima semana con tantos feriados 😰😰
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57,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 66,61g | Prot: 62,80g | Carbs: 146,73g.
Café da Manhã: Tangerine, Hacendado Tortitas de Maíz, Dulcesol Palmeritas, Pompadour Quema-Grasa, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Yosoy Bebida de Avena. Almoço: Cooked Eggplant, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Cooked Mature Onions, Ibsa Pimientos Asados, Solís Tomate Frito, Red or Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Avocado, Procavi Brocheta de Pavo. Lanches/Outros: Kiwi Fruit. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Spinning - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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