Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 104,53g | Prot: 117,24g | Carbs: 129,98g.
Café da Manhã: Яблоко Голден, Ламбер Сыр Ламбер, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Окей Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Алые Паруса Салат из Моркови и Сельдерея, Окей Винегрет Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Большая Кружка Йогурт Печеное Яблоко и Злаки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Зеленый Чай, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Семья Салака Жареная. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 2 horas, Trabalhos Pesados - 10 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|