Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2012
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 27,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1048 kcal
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Gord: 31,43g | Prot: 68,95g | Carbs: 122,39g.
Café da Manhã: Yoplait Light Fat Free, Kashi GOLEAN, Oatmeal Whole Grain Great Value. Almoço: baby spinach, cherry tomatoes, Spring Mix, Hard boiled egg white, chicken breast, azteca ultragrain. Jantar: skim mozzarella cheese, Veggie Stir Fry, Dijon Crusted Parmesan Chicken. Lanches/Outros: Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper and Asiago Cheese, baby carrots, sugar snap peas, Special K crackers, Laughing Cow light Cheese, baby carrots, Kraft Raspberry Vinaigrette, baby spinach, spring mix. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JazzyOwl
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