Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Gord: 65,67g | Prot: 46,44g | Carbs: 128,21g.
Café da Manhã: Седьмой континент Свекла с Черносливом, Магнит Банан, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Яблоко Зеленое, Вятушка Молоко 3,5%. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Epica Йогурт Ананас, Батон Нарезной, Провансаль ЕЖК Майонез, Виктория Картофель Запеченный, Лук, Морковь, Ашан Тилапия. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|