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PESAJE OFICIAL (Semanal)
26.8% grasa corporal
41.4% masa muscular
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 147,75g | Carbs: 119,32g.
Café da Manhã: La Serenísima Queso Cremon Light, Espinacas, Banana, Rosamonte Mate Cocido, La Serenísima Queso Dambo Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Huevo. Almoço: Tarta de Verdura. Jantar: Royal Postre Vainilla Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo, Zanahoria. Lanches/Outros: La Serenísima Queso Cremon Light, Trigoro Pan Salvado, Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teikfit
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