Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Gord: 50,87g | Prot: 59,14g | Carbs: 196,42g.
Café da Manhã: Окей Груша Аббат, Свинина Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Своя Линия Be-Fit Батончик-Мюсли с Кокосом, Кофе с Молоком, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Nordic Каша 4 Злака. Jantar: Запеченный Картофель, Дарницький Хлібний Цех(Ашан) Лаваш Зі Шпинатом, Добров Сосиски из Говядины, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Мандарины, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sheveva
|