Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2515 kcal
|
Gord: 36,50g | Prot: 181,45g | Carbs: 361,97g.
Café da Manhã: Noci, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Santal Succo di Arancia, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli. Almoço: Carne di Petto di Tacchino, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Gallette di Riso, Crich Biscotti Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. Lanches/Outros: Energade Integratore di Sali Minerali, Banana, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|