Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 87,41g | Carbs: 109,94g.
Café da Manhã: Вятушка Молоко 3,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом". Almoço: Куриная Грудка на Пару, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Батон Нарезной, Седьмой континент Свекла с Черносливом. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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