Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2223 kcal
|
Gord: 98,37g | Prot: 95,09g | Carbs: 253,67g.
Café da Manhã: Bananas , Kirkland Signature Organic Maple Syrup, Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Almoço: Mixed Salad Greens, Ocean Spray Cranberries, Boiled Egg, Mozzarella Cheese, Italian Salad Dressing . Jantar: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Tea (Brewed) , Rice Pilaf, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Utz Pub Mix, Coffee with Milk, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds) , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lay's Classic Potato Chips (40g). mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Day walk - 51 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stupikov
|