Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2242 kcal
|
Gord: 58,55g | Prot: 205,15g | Carbs: 228,33g.
Café da Manhã: Данон Творог Мягкий 0%, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Банан, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nutley Арахисовая Паста, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Шоколад, Приволжский Творог 1,8%, Haas Корица Молотая, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Перекресток Грейпфрут Красный, Natur Foods Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Крупинка Греча Отварная без Масла. Jantar: Vita Brown Кэроб, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яичный Белок, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Помидоры Черри, Сельдерей, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Куриное Филе Жареное без Масла, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Помидоры Черри, Каравай Лаваш Тонкий, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КсюхаВсеСмогу
|