Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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83,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 48,06g | Prot: 140,56g | Carbs: 191,99g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Banana, Miele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Céréal Gallette di Riso Integrale. Almoço: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Verza, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Céréal Gallette di Riso Integrale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mandorle, Pompelmo. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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