Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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96,1 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2843 kcal
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Gord: 107,61g | Prot: 171,27g | Carbs: 300,96g.
Café da Manhã: Хурма, Чай, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. Almoço: МарС Сникерс, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Куриная Грудка. Jantar: Boombar Протеиновый Батончик, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Карат Творог Зерненый 4%, Свити. mais...
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3619 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 38 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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