Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2012
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78,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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616 kcal
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Gord: 19,55g | Prot: 39,36g | Carbs: 71,97g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN, blueberries, Oatmeal Whole Grain Great Value, Activia. Almoço: Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper, Baby Spinach, Spring Mix, chicken breast. Jantar: Round Steak with Asparagus. Lanches/Outros: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette, Kashi golean, baby spinach, spring mix. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JazzyOwl
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