Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 56,59g | Prot: 150,35g | Carbs: 204,52g.
Café da Manhã: Banana, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Petto di Pollo (senza Pelle), Rucola, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Grana Padano, Bresaola. Jantar: Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Pompelmo. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 9 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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