Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
|
63 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 55,25g | Prot: 125,90g | Carbs: 146,01g.
Café da Manhã: 森永 プロテインバー, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, Кофе без Кофеина, Цельное Молоко, Молодая Морковь, Красное Яблоко, Овсянка, Банан. Almoço: Куриная Грудка, Лук, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), リケン 味わうおろし. Jantar: Фундук, 森永乳業 ビヒダスBB536, Красное Яблоко, メイトー カッテージチーズ, Огурец (с Кожурой), イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. Lanches/Outros: ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉, Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenazabr
|