Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 93,56g | Prot: 139,78g | Carbs: 107,19g.
Café da Manhã: MyProtein BCAA Powder, Enerhealth Coconut Milk Powder, MyProtein L Glutamine, Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Psyllium Seed Husks, Cinnamon, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Almoço: Soybean Imitation Mayonnaise (without Cholesterol), Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Knorr Hot & Sour Soup Mix, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar, Amul Cheese. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashokaaaaaa
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