Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 22,71g | Prot: 150,16g | Carbs: 294,43g.
Café da Manhã: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucca, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Total 0%, Patata Bollita, Carne di Petto di Tacchino. Lanches/Outros: Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Nestlé Resource Meritene Protein, Antico Podere Bernardi Yogurt Biologico Naturale Magro, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 10 minutos, Sexo - 23 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Cioè
......😂
Non c’è cene ne pranzi che tengono..
Mi è toccato abbandonare pure lo step il lunedì mattina
Sostituito con addominali e serie di pesini e squat..
Figurati se mi metto a fare cardio..😅
Mah sono veramente sorpresa
In positivo intendo
27 nov 17 por membro: Goanapsy
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Ma come fai?! Complimenti! 😂👏🏻👏🏻👏🏻
27 nov 17 por membro: Canta@@
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Histórico de Peso de Goanapsy
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