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Przed @
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50,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 74,61g | Prot: 77,84g | Carbs: 103,03g.
Café da Manhã: Imbir, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Almoço: Biedronka Masło Ekstra, Grzanki, Zupa Krem z Dyni. Jantar: Cebule, Schab Wieprzowy (Polędwica), Smalec, Ser Cheddar, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smalec, Surowe Warzywa, Szynka. Lanches/Outros: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bułka Pszenna. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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