Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2017
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101,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 51,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 68,89g | Prot: 83,47g | Carbs: 149,06g.
Café da Manhã: Alface Americana, Orégano, Catupiry Queijo Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Tirolez Queijo Mussarela. Almoço: Abóbora Moranga, Abobrinha Italiana, Limão, Molho de Soja (Shoyu), Alface Americana. Jantar: Batata Assada, Abobrinha Italiana, Abóbora Moranga, Limão, Alface Americana, Sadia Linguiça tipo Calabresa. Lanches/Outros: Tostines Biscoito Água, Melão Amarelo, Alface, Sadia Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Estudar um idioma - 1 hora, Ler - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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