Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2017
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79,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 70,48g | Prot: 103,63g | Carbs: 319,20g.
Café da Manhã: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Italian Bread , Coffee with Milk and Sugar, Cheerios, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Turkey Breast Meat , Mashed Potato, Beet Soup (Borscht). Jantar: Pomegranate, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Sugar, Tea with Lemon, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Simple Truth Greek Yogurt Blueberry Pomegranate, Trader Joe's 100% Pure Florida Grapefruit Juice, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas . Lanches/Outros: Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Day walk - 1 hora e 6 minutos, Gym run - 17 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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