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Gewogen mit meiner im Haushalt befindlichen Waage. Sieht bestimmt wieder anders aus, wenn ich zum "großen" Wiegen bei meiner Ernährungsberaterin bin😏
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70,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 36,94g | Prot: 88,15g | Carbs: 117,50g.
Café da Manhã: Milbona Mandel Drink, Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Lidl Goody Cao Kakao. Almoço: Weiße Champignons (Gebraten), REWE Ciabatta Brötchen, Nudeln (Gekocht), Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Jantar: Landjunker Putengeschnetzeltes, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Aldi Bergkäse, Aldi Apfelmus, Grießbrei. Lanches/Outros: Kräutertee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Plätzchen. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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