Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2017
|
57 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Gord: 127,48g | Prot: 123,50g | Carbs: 38,95g.
Café da Manhã: Куриная Котлета с Шпиком и Капустой. Almoço: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Jantar: Hortex Фасоль Стручковая, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста (Замороженная). Lanches/Outros: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Льняное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Parmalat Сливки 23%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Merci Ассорти из Тёмного Шоколада, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|