Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2017
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3442 kcal
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Gord: 162,42g | Prot: 130,04g | Carbs: 359,33g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Fresh Pork Sausage, Water, Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter. Jantar: Ground Beef (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Salt, Tap Water. Lanches/Outros: Miller Brewing Company Peroni, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3540 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 38 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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