Jornal de Monike_, 25 nov 17

Sair da gordurafobia que vigorava até poucos anos atrás e entrar na carbofobia não é nada saudável. 🥗🧀🍠🥕🌽🍳🍌🍎

70 kg Perdidos até agora: 4 kg.    Ainda faltam: 7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1392 kcal

Gord: 63,63g | Prot: 92,32g | Carbs: 116,46g.   Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo, Batata Doce Cozida, Vila Caipira Queijo Minas Padrão. Almoço: Patinho, Abobrinha, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Clara de Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Vila Caipira Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Ovo, Banana da Terra, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau Show Bendito Cacau 65%. mais...