|
Halten angesagt.
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1947 kcal
|
Gord: 124,18g | Prot: 115,09g | Carbs: 92,72g.
Café da Manhã: Mandeln, Milram Müritzer, Milfina Butter, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ei. Almoço: Olivenöl, Gebirgsjäger Jagdwurst, Prima Well Eiweißnudeln Gekocht. Jantar: Kaki, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lanches/Outros: Fleischsalat, REWE Eiweißbrot, Gekochtes Ei. mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Descansar - 10 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Body Pump - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Danke Ruana, das macht gleich gute Laune.
25 nov 17 por membro: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ly_orange
|