Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2017
|
44,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 71,93g | Prot: 65,13g | Carbs: 159,87g.
Café da Manhã: Джем Яблочный Домашний, Овсяноблин, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Авокадо, Вода, Зеленый Чай, Омлет или Яичница. Almoço: Laima Serenade Шоколад с Абрикосами и Лесными Орехами, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Тортик Творожно-Банановый, Кофе. Jantar: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Авокадо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Омлет или Яичница, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Lanches/Outros: Рот Фронт Карамель Дюшес, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Даниссимо Продукт Творожный Банан-Карамель, Даниссимо Черничный Чизкейк, Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Окей Груша Конференс, Киви. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
ходьба на степпере - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|