|
Merhaba
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2394 kcal
|
Gord: 44,45g | Prot: 201,21g | Carbs: 306,16g.
Café da Manhã: Bal, Yumurta, Ceviz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Jantar: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Lanches/Outros: Pınar Laktozsuz Protein Süt, Kestane Şekeri, Pişmaniye, Grenade Defend Bcaa, Isopure Zero Carb Whey Protein, Cennet Meyvesi. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uaemre32
|