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acabo de subir de la tienda, agotada y hambrienta. Y en vez de comer sano, me he preparado un bocata de 25gr salchichon con 40 gr de pan y otro de chorizo, igualico que el primero. 25 gr de patatas fritas y unos 50 gr de costilla de cerdo al horno. Es una barbaridad, hoy trabajo hasta las 12. Menuda tarde me espera.
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 59,61g | Prot: 85,13g | Carbs: 122,53g.
Café da Manhã: Lidl Arandanos Congelados, Makro Frambuesas Frescas, Clara de Huevo, Canela, Plátano, DIA Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Costillas, Ruffles Patatas Fritas Original, Pan Blanco, Hacendado Chorizo Ibérico, Alteza Salchichón Ibérico de Cebo. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Ensalada Mixta, Filete de Ternera. Lanches/Outros: Café, Hacendado Leche Desnatada, Tortilla de Patatas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Entre el estres de este dia y mi mami con neumonía creo que estoy fuera de revoluciones.
24 nov 17 por membro: mexidelaiglesia
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Mexi......tu puedes....no lo olvides....caíste, pues nada.... mañana de nuevo al camino...venga....FUERZAAAAA!!!!!!!!😘😘😘😘😘😘😘
24 nov 17 por membro: loregg07
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hay momentos para no pensar en lo q comes...tomatelo como un capricho y mañana será otro día!
24 nov 17 por membro: vero_g2
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...no te agobies nena,es el stress, pasa página, merienda lo que tenías previsto,cena lo que tenías previsto y aquí no ha pasado nada!!!
24 nov 17 por membro: Silvi-es+
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y por lo que veo conservas el control y has sido responsable, porque el hecho de que sepas los gramos que te has comido de cada cosa dice mucho, analicémoslo. El salchichon 100 calorias, el chorizo 90, el pan, no nos dices de que clase, interpreto que blanco, 210 calorias y las costillitas otras 200, o sea que te has zampado más o menos 600 caloriás, no es el fin del mundo, sobreviviras...
24 nov 17 por membro: vicalg
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Es cierto lo que dice vicalg! Con esto de ir cuidando tu alimentación al final tus "arrebatos" son dos pulguitas con embutido y unas costillas. A mi me pasa igual: un par de rebanadas de pan casero, un plátano, unas avellanas... Casi da risa. No te preocupes, lo que dice Silvi y p'alante. Besps!
24 nov 17 por membro: EvaSieteTres
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