Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 34,33g | Prot: 98,51g | Carbs: 224,40g.
Café da Manhã: Banana, One Protein Gainer, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Latte di Soia, Albume d'uovo. Almoço: Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Riso, Caffè Espresso. Lanches/Outros: Pompelmo. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Banho - 20 minutos, Yoga - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 57 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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