Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 165,09g | Prot: 123,99g | Carbs: 63,15g.
Café da Manhã: Kefir (48/72) Ferm, Sal Marina, Queso Roquefort, Ajíes Verdes (Enlatados), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tregar Queso Cremoso, Huevo, Sal Marina, Aceite de Coco, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Almoço: Sal Marina, Tregar Crema de Leche, Brócoli, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Cebollas, Hígado, Lonjas de Cuero de Cerdo..., SanCor Manteca Clásica. Jantar: Kefir (48/72) Ferm, Café Colado, Sucaryl Sucralosa, Café Espresso, Tregar Queso Cremoso, Finlandia Queso Procesado Clásico, Queso Azul o Roquefort, Gentech Amino 3000, Queso Azul o Roquefort. Lanches/Outros: Nueces, Coco Seco, Nueces, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas e 3 minutos, clase pilates - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 52 minutos, Lev desay vest - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, ver tv - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 2 horas, preparar agua y baño - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
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