|
WooHoo!!!
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Gord: 128,62g | Prot: 95,91g | Carbs: 7,58g.
Café da Manhã: I can't believe it's not butter, bacon, eggland's best eggs. Almoço: ranch bacon dressing (1 1/2 tbsp), romaine (6leaves), kielbasa. Jantar: Cheddar Cheese, Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), romaine lettuce. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jsfantome
|