Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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50,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 86,02g | Prot: 74,30g | Carbs: 104,85g.
Café da Manhã: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Banan, Hula Krasula Maślanka Naturalna, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki). Almoço: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mlekovita Jogurt Grecki. Jantar: Ser Cheddar, Biedronka Pieczarki, Omlet lub Jajecznica. Lanches/Outros: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Mięta, Zielona Herbata. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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