Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 33,18g | Prot: 139,86g | Carbs: 163,11g.
Café da Manhã: Conad Marmellata Bio Albicocca, Caffè Espresso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Muller Yogurt Magro Colato Nocciola. Almoço: Wasa Integrale, Funghi Champignon, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Jantar: Pasta al Ragù, Patate al Forno, Arista di Maiale. Lanches/Outros: Chiquita Banana, Arance, Kiwi. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vero_na
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