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Guten Morgen allerseits! 🌤
Liebe Nikoläuse 🎅, ich gebe alles, damit ich morgen wenigstens nicht zugenommen habe seit Beginn der Challenge! Leider kamen ein Urlaub 🚢 und eine Verletzung dazwischen. Und ich bin einfach nicht streng genug mit mir, um ohne viel Bewegung 🏃 abzunehmen....
Habt alle einen angenehmen Donnerstag! 💜
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69,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Gord: 92,91g | Prot: 131,67g | Carbs: 224,85g.
Café da Manhã: Milbona Maasdamer, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Roggenvollkornbrot. Almoço: Krone Fisch Räucherlachs, Lidl Kochschinken, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenmischbrot. Jantar: Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Aubergine, Zucchini, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zwiebeln, Semmel, Wildschweinfleisch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pellkartoffeln. Lanches/Outros: Luises Vanillekipferl, Oreo Keks. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Das ist doch mal ne Kampfmoral! Super! 💪
22 nov 17 por membro: MissRocky
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Go Nikoläuse! :D Du machst das schon Luise ;)
22 nov 17 por membro: Jazzue
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Ist doch nicht schlimm Luise😘Letzte Woche waren es bei mir auch nur 100 g für die 🎅 gewesen😉Go Nikoläuse 🎅!!
22 nov 17 por membro: sandram.80
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Guten Morgen 😊 ich habs seit Challangebeginn auch noch nicht geschafft wirklich abzunehmen...
Das Problem sich vernünftig zu ernähren beim Sportverbot kenne ich leider zu gut, da hab ich nie so richtig einen Dreh ran gekriegt. Ich drücke die Daumen, dass du es hinbekommst oder einfach ganz schnell wieder fit wirst 🍀
23 nov 17 por membro: Goli_12
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Guten morgen Luise☉ du gibst bestimmt bald wieder Vollgas🏃sobald du kannst🤗.
23 nov 17 por membro: iffizenker
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Hey Du hast schon so viel geschafft mach Dir keinen Streß..manchmal gibt es halt eine Zeit, da konzentriert man sich auf wesentlichere Dinge..du wirst das bald wieder weiter rocken.
23 nov 17 por membro: Gemella2005
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Luise du Rockstar das trotz Krankheit. Nicht schwach werden.
23 nov 17 por membro: ihaw
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Machst du trotzdem super Luise und die positiven Resultate bleiben dir doch bisher nicht aus 👍 also sei nicht so streng zu dir selbst 🌸
23 nov 17 por membro: roxyisland
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Schönen Abend meine liebe Luise! 🤗🌺
23 nov 17 por membro: Soleil_87
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Komm Luise, tapfer weiter machen 😘
23 nov 17 por membro: Viviace
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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