Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 103,59g | Prot: 74,78g | Carbs: 269,21g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Bal, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Almoço: Soğanlar, Muz, Şehriye Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Jantar: Migros Biberiye Turşu, Pirinç Pilavı, Avokado, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: İncir, Antep Fıstığı, Eti Karam İçibol, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Türk Kahvesi, Limonlu Su, Fındık. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 59 minutos, Assistir TV - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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