Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 57,05g | Prot: 107,35g | Carbs: 61,34g.
Café da Manhã: Espresso Coffee, Almond Milk, Spinach, Kumara, Cooked Tomatoes, Portabella Mushrooms, Poached Egg, Baked or Grilled Salmon. Almoço: Cocoa Powder, Shotgun Chocolate Whey Protein, Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Kale. Lanches/Outros: Espresso Coffee. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de jthudson00
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