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bom dia, hoje começo a última é mais importante fase do HCG, manutenção. Agora na primeira semana serão 800 calorias sem corboidrato e açúcares.
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 33,69g | Prot: 95,10g | Carbs: 29,51g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Zero, Sadia Filé de Peito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Tomates, Frimesa Bisteca Suina. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Marília Queijo Prato (Lanche), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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