|
Хочу посоветоваться канал на Ютубе FreshLife28. Очень много полезной информации. Мужик хорошо объясняет как и что работает в организме. Похудение, питание и т.д. Так же есть истории людей, которые похудели и поменяли жизнь полностью. Очень мотивирует.)
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2668 kcal
|
Gord: 128,07g | Prot: 98,08g | Carbs: 292,55g.
Café da Manhã: Увелка Крупа Ячневая, Банан, Вареное Яйцо, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Ашан Гранат, Магнит Апельсин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чернослив, Лук, Капуста, Пекинская Капуста. Jantar: Чернослив, Чеснок, Ряба Майонез Сметанный, Морковь, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: От Мартина Семечки Молодежные, Тыквенные Семечки. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|