Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
|
59 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 52,79g | Prot: 87,80g | Carbs: 156,52g.
Café da Manhã: АВС Повидло Яблочное, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка. Almoço: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Икра Трески Весовая, Окей Яблоки, Морковь на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка на Пару. Jantar: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Ветчина Куриная, Мандарины, Ашан Хурма. Lanches/Outros: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, АВС Повидло Яблочное, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sheveva
|