Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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88,4 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 91,31g | Prot: 119,46g | Carbs: 31,92g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Scrambled Egg. Almoço: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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