Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1071 kcal
|
Gord: 35,81g | Prot: 98,01g | Carbs: 91,72g.
Café da Manhã: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. Almoço: Печенье Гарибальди с Изюмом, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Чай с Молоком. Jantar: Виноград Дамские Пальчики, Лаваш, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Vici Сельдь Слабосоленая, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чай с Молоком. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Apple Health - 3 horas e 5 minutos, Обёртывание Стикс - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|