Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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96,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 49,12g | Prot: 93,23g | Carbs: 341,61g.
Café da Manhã: Банан, Ярмарка Нут Вареный, Курага, Цукаты, Сахар, Чай, Наша Трапеза Блины с Творогом, Наша Трапеза Блинчики с Яблоком. Almoço: Мандарины, Twix Twix, Яблоко, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Белый Рис. Jantar: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Вода, Вода. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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