Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 22,52g | Prot: 107,74g | Carbs: 123,59g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Какао-Порошок, Маври Творог 0,2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Глобус Сыр Паради, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. Almoço: Сырники Диетические, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Jantar: Оливковое Масло, Вино Каберне Совиньон, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Филе Тунца. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Мандарины, Маври Творог 0,2%, Голден Яблоко. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|