Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 65,55g | Prot: 79,27g | Carbs: 158,21g.
Café da Manhã: Ogórek Kiszony, Woda z Cytryną, Zielona Herbata, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Wiejski, Morliny Polędwica z Indyka, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Almoço: Zielona Herbata, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ogórek Kiszony, Szpinak, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona. Jantar: Słonecznik, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Lanches/Outros: Wawel Czekolada Gorzka bez Dodatku Cukru, Kawa, Orzechy Włoskie, Woda z Cytryną, Kawa, Suszona Figa, Mandarynki, Mlekovita Jogurt Polski. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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